たばこ卒業であなたに嬉しいメリットが!!

今年も世界禁煙デーがやってきます。喫煙が当たり前の習慣となっているあなた。
毎日吸っているそのたばこ、ちょっと卒業してみませんか?
今月のコラムはからだにもお財布にもうれしいお得情報です!!

あなたがたばこを吸っているメリットは何でしょう?
「気分転換」「スッキリする」「特に理由はない」などでしょうか。
では、たばこを卒業するメリットはどのようなことがあるでしょうか?

たばこを卒業するメリットを考えてみましょう!

◎自分の健康によい
◎周りから喜ばれる
◎家族の健康によい
◎お金が貯まる(節約)
◎せきや痰がなくなる
◎ごはんがよりおいしく感じられる
◎たばこの臭いを気にする必要がなくなる
◎肩身の狭い思いをする必要がなくなる
◎必死に喫煙場所を探さなくてよくなる
◎火の始末を気にしなくてもよくなる
◎たばこに振り回される生活から抜け出すことができる

この他にもたくさんあると思いますが、ちょっと挙げるだけでもたくさんのメリットがあります!!
たばこを卒業することでのメリットに意識を向ける方が、気持ちは楽に卒業しやすくなります。

たばこと卒業することはいつでもできます。だからと言って先送りにすることは得策ではありません。早ければ早いほど身体の回復も早まります。

「数分で回復するなら、たばこの本数を少なくすればいいんじゃないの?」という声が聞こえてきそうですが。
それは違います。「きっぱりやめましょう!!」

徐々に減らす方法は、ニコチン切れの症状が続くため辛いだけです。そして次に吸うたばこを心持ちにしてしまうので余計にたばこに執着してしまいやすくなります。また、せっかく回復しようとする身体の働きが始まっても、たった1本のたばこによって無駄になってしまいます。

「ちょっとやめてみるか・・・」そんなあなたに耳より情報です!!

たばこを卒業する方法は、大きく2つに分けられます。
あなたに合う方法はどちらでしょう?


「わざわざ受診するのは…。」と思うあなた。
わざわざ受診することが、実は卒業するための近道になることがありますよ!禁煙のための薬は、「飲む薬」「貼る薬」「かむ薬」の3種類あります。この中で、あなたにあった方法を医師と相談して決めていきます。


「まずは自力で取り組んでみたい!!」そんなあなた。
やってみようと思う気持ちがとても大切です。まずはチャレンジしてみましょう。
そしてもし、思うようにうまくいかないと感じることがあった時には、その時こそ禁煙外来を受診しましょう!!

禁煙の補助制度はご存じですか?