「引き算の対策」を‘みつける’
マンガでみつけて対策！
「引き算の対策」はすなわち、からだに良くないものが入ってくる行為をやめることです。
健康診断で「○○が高い」といわれたら、「生活で何かできることはないかなあ・・」と、インターネットなどで調べたくなりますよね。
「○○を摂れば、××が下がる！」
「この器具を購入すれば、たちまち・・」
手軽に取り組めそうな対策は、どれも何かを飲んだり、食べたり、新しく器具を購入したり…いわゆる「足し算の対策」が目につくものです。
あなたの検査結果が異常になる原因は、「●●の摂り過ぎ」ではありませんか？
その場合は、「足し算の対策」に取り組む前にまずは「●●を控える」…いわゆる「引き算の対策」を探してみましょう。
●●をいきなりやめるのはチョッと…という方は、例えば、「毎日摂っていたら、２日に１回にする」「摂ってるものを２割くらい減らしてみる」「いっそ期間を決めてやめてみる」などはいかがでしょう。
時間がない、何をやればよいかわからない、取り組んでも続かない…と感じられている方こそ、まずは「引き算の対策」を、はじめてみませんか。
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